- Zorluk : normal
- Hazırlık Süresi : 30dakika
- Pişirme Süresi : 30dakika
ÇEKİRDEKLİ BAR ÜZERİNDE YUMURTA VE AVOKADO
Çekirdekli bar üzerinde yumurta ve avokado tarifi, kolay Çekirdekli bar üzerinde yumurta ve avokado yapımı, Çekirdekli bar üzerinde yumurta ve avokado tarifi resimli anlatımı ve birbirinden lezzetli Diyet Yemekleri, Lezzet'te!
ÇEKİRDEKLİ BAR ÜZERİNDE YUMURTA VE AVOKADO için Malzemeler
- Tarif İçinde Malzemeler
ÇEKİRDEKLİ BAR ÜZERİNDE YUMURTA VE AVOKADO yapılışı
- Çekirdekli taban için fırını 170 dereceye ayarlayın. Tepsiye pişirme kağıdı serip üzerine kırılmış bademleri, ayçekirdeği içini, kabak çekirdeği içini ve karabuğdayı koyup karıştırarak fırında 5-7 dakika pişirin. Bir kaseye alarak soğutun. Kalan malzemeleri ve biraz tuzu üzerine ekleyip karıştırın. Üzerine Hindistan cevizi yağı ve 700 ml su ekleyerek karıştırın. 2 saat kadar tohumların suyu çekmesi için bekletin. Tohumlar suyu tamamen çekip yumuşadıktan sonra yağlı kağıt serili fırın tepsisine ince tabaka halinde bastırarak yayın. Bıçak yardımıyla istediğiniz büyüklükte kesin ve önceden ısıtılmış 170 derece fırında iyice kuruyana kadar fırınlayın. Bıçakla kesip belirlediğiniz yerden bölerek tabanları hazırlayın.
- Yumurtaları kayısı kıvamında haşlayıp ikiye bölün. Avokadoları zeytinyağı, pul biber ve limon suyuyla birlikte püre yapın. Hazırladığınız tabanların üzerine paylaştırıp yayın. Üzerine haşlanmış yumurta dilimlerini yerleştirip servis yapın.
Çekirdekli bar üzerinde yumurta ve avokado tarifi için malzemeler
- 3 adet avokado
- 1.5 limonun suyu
- 1 limon kabuğu rendesi
- 50 ml sızma zeytinyağı
Çekirdekli taban için - 100 g doğranmış badem
- 75 g ayçekirdeği içi
- 75 g kabak çekirdeği içi
- 50 g karabuğday
- 200 g yulaf ezmesi
- 60 g keten tohumu
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 60 g erimiş Hindistan cevizi yağı
Servis için - 3 yumurta (Haşlanmış)
- 1 çay kaşığı pul biber
Çekirdekli bar üzerinde yumurta ve avokado Nasıl Yapılır
- Çekirdekli taban için fırını 170 dereceye ayarlayın. Tepsiye pişirme kağıdı serip üzerine kırılmış bademleri, ayçekirdeği içini, kabak çekirdeği içini ve karabuğdayı koyup karıştırarak fırında 5-7 dakika pişirin. Bir kaseye alarak soğutun. Kalan malzemeleri ve biraz tuzu üzerine ekleyip karıştırın. Üzerine Hindistan cevizi yağı ve 700 ml su ekleyerek karıştırın. 2 saat kadar tohumların suyu çekmesi için bekletin. Tohumlar suyu tamamen çekip yumuşadıktan sonra yağlı kağıt serili fırın tepsisine ince tabaka halinde bastırarak yayın. Bıçak yardımıyla istediğiniz büyüklükte kesin ve önceden ısıtılmış 170 derece fırında iyice kuruyana kadar fırınlayın. Bıçakla kesip belirlediğiniz yerden bölerek tabanları hazırlayın.
- Yumurtaları kayısı kıvamında haşlayıp ikiye bölün. Avokadoları zeytinyağı, pul biber ve limon suyuyla birlikte püre yapın. Hazırladığınız tabanların üzerine paylaştırıp yayın. Üzerine haşlanmış yumurta dilimlerini yerleştirip servis yapın.